すっかり温かくなり、少しずつ薄着になってきた今日この頃ですね。

 

外で運動するにも、心地よい気温なので

 

夏に向けて、ダイエットや運動をはじめようと考えている方も、いるのではないでしょうか？

  

 

私は今年から、なにか楽しく運動できないかと考えていたところ

 

最近話題の暗闇で運動をする、暗闇フィットネスに行っている方とお話しする機会があり、

 

私も通ってみることにしました♪

 

 

 

最初のデモンストレーションで一安心

 

 

暗闇フィットネスにも、ボクシングやトランポリンなど様々なジャンルがあります！

 

私が始めたのは、音楽に合わせて筋トレをするタイプのものです♪

 

 

最初は「動きについていけるかな？」

 

と不安がありましたが

 

始まる前に、トレーナーさんがどんな動きをするのか

  

体のどこを鍛える運動なのかなど、丁寧に説明してくれたので、なんとかやれそうな気分になれました。

 

 

 

エンターテイメントな特別空間が感動的！

 

 

全部で５～７曲くらい流れ、それに合わせて筋トレをしていきます。

 

音楽が始まると照明が暗くなり、トレーニングスタートです！

 

トレーナーさんの大きな掛け声と共に、はじまる瞬間は

 

まるでダンスフロアのような感じでとても感動的です！

 

ダンスはできませんが(笑)

 

 

 

トレーナーさんの応援で頑張れる

 

 

ゆっくりテンポでやったり、早くなったり途中フォームが崩れてきて

 

もう無理だあと、挫けてしまいそうになります、、、(笑)

 

 

 

そんな時！トレーナーさんが動きを確認してくれて

 

 

「あと少しです、がんばりましょう！」

 

 

と応援してくれるのです！

 

 

そのため、最後まで諦めずにやりきることができます。(笑)

 

そして終わった後の、やりきった爽快感は格別です。

 

 

 

私はまだまだあまちゃんなので、翌日くしゃみをすると

 

お腹のとてつもない筋肉痛に見舞われ、恐る恐るくしゃみをしていますが、

 

夏にはシックスパックができるように、がんばりたいと思います。(笑)