岩渕先生「歌声コラム」です。

 

 

 

コロナ禍で「日本人の健康志向」

 

がかなり高まっているようですね。

 

 

 

私達が楽しんでいる「歌」ですが

 

健康に繋がる多数の効果が

 

医学的に認められています。

 

 

 

 

「歌うと免疫力がUPする」

 

 

歌がもたらす「いくつかの効果」が

 

合体することで、免疫力UPに繋がります。

 

 

 

歌が「ストレス発散」になる事はご存知と思います。

 

実際に３曲ほど歌った後に

 

ストレスホルモン「コルチゾール数値」を測ると

 

かなり減少してるそうです！

 

 

 

さらに

 

歌う時は、呼吸が深くなるので

 

血流が促進され、頭がスッキリしたり

 

コリが和らいだり、むくみが取れたりと

 

体全体に良い効果が期待できます。

 

 

 

そして

 

「歌詞のストーリー」が感情を刺激するので

 

自律神経のバランスが良くなり、心が安定してきます。

 

 

 

これら「一連の効果が合体」する事で

 

「免疫細胞が働きやすい環境」

 

が自然に整うんです！

 

 

 

ただ歌うだけなのに、こんなにも沢山の

 

良い効果がありますので

 

健康な体をキープするためにも

 

思いっきり歌ってくださいね！