校長岩渕の「歌声コラム」です。

 

 

お客様が、レッスン後に

 

すごく気分がサッパリした！と

 

喜んでくださいました。

 

そしてなぜこんなにサッパリするのか

 

不思議がっていました。

 

 

なんで歌うと、気分がサッパリするんでしょう？

 

 

 

《本日の回答》

 

 

歌うと、脳内で

 

「幸せホルモン」のセロトニンが分泌されます。

 

セロトニンが分泌された時

 

人は、幸福感を感じやすくなります。

 

お風呂に入ったり、美味しいものを食べたり

 

好きな事をしてる時間も、幸せですよね。

 

それは、その瞬間に

 

セロトニンが分泌されているからなんです。

 

 

 

 

歌は運動と同じ

 

 

 

さらに、歌うと血流が促進されます。

 

呼吸が深く激しくなるので

 

ウォーキングをしているような状態です。

 

なので血流が良くなり、身体的に

 

サッパリ感を感じられるんですね。

 

 

 

幸せは「体と脳の健康」

 

 

何をしてる時、気分が良い？

 

人それぞれ違いますが

 

脳内で「幸せホルモンが分泌された時」

 

幸せを感じるのは、みんな同じです。

 

 

そして何よりも

 

体が健康じゃないと幸せを感じられません。

 

 

音楽が好きな私達だから

 

音楽を上手く使って、体と脳の慣行を維持して

 

心豊かに過ごしましょうね。